妊娠初期症状・すくすく子育て講座妊娠編

妊娠中期(妊娠5ヶ月妊娠6ヵ月妊娠7ヶ月

妊娠中期にやるべき事(妊娠5ヶ月,妊娠6ヵ月,妊娠7ヶ月

妊娠中期悩み
マンガ:こころ。さん

母親学級に参加しよう

母親学級には、病院で行われるものと市区町村自治体で主催されるものがあり、妊娠中の注意点、出産に向けての講習、赤ちゃんの沐浴など、実習を交えながら学べます。

主催者により少しずつ内容が変わりますが、病院や産院で行われるものは、実際に使う分娩室の見学などもできるので、参加すると安心できます。

同時期に出産をするママ達が集まるので、ママ友を作る良いの機会になります。事前にどんな母親学級があるのか調べ、自分に合ったものを選びましょう。パパが一緒に参加する両親学級もパパの意識向上につながり、おすすめです。


マタニティエクササイズをスタート

妊娠5ヵ月以降の安定期からはマタニティヨガやマタニティスイミングなど、マタニティエクササイズが行えるようになります。

体重管理や体力増進のためにも妊娠中は適度に体を動かすことが大切。毎日30分のウォーキングなど、日課にしましょう。自分で運動する自信の無い人は、教室に通う事で、無理なく運動を続けられます。
ストレス解消や気分転換にもなり、マタニティ友達をつくることもできます。
マタニティヨガ、マタニティピラティス、マタニティビクス、マタニティフラ、ウォーキング


●健診は2週間に1回必ず

妊娠7ヵ月頃から、健診が4週間に1回から2週間に1回になります。
通院を面倒に感じる方もいるかもしれませんが、赤ちゃんの健康を確認するために必要な事です。

妊娠経過の問題の有無を確認するのはもちろん、疑問点や不安な点、感じた事など、遠慮せず主治医に話すようにしましょう。


●お腹の赤ちゃんへの話しかけ

胎教といっても、そんなに構える事はありません。妊娠4ヵ月から赤ちゃんはお腹の外の声も聞こえはじめ、ママから話しかけられると喜び、すでに話の内容を理解するという説もあります。

「この日に生まれてきてね」と繰り返し話かけていたら、本当にその日に生まれてきたという話も耳にします。「お腹に話しかけるなんて?」と感じる方もいるかもしれませんが、自分が感じた事などなんでも良いので口にしてみましょう。歌を口ずさむのも有効です。


妊娠中にやっておくべき事教えてください!

10ヶ月の妊娠期間は長いようで、あっという間。

出産後はのんびりしていた妊娠生活とは環境激変!?
かわいい赤ちゃんの子育てに追われる日々がスタート。
出産前はできていた事で、出産後は不可になる事も多数あるようです。

先輩ママの皆さん、これから出産する妊娠ママに
「妊娠中にやっておくべき事」また「やっておけば良かった!」と思った事を教えてください!


※すくパラ倶楽部ページにて、あなたの書き込みをご紹介させていただく場合があります。
皆さんの投稿、お待ちしております!


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タイトル スマイル 最新書込日時
【24】 そらまま さん

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13/04/30 06:52
  • 子どもを連れて行けないところに行っておくことですね~
    映画館、美術館、温泉…
    残念ですが、育児に追われ行けなくなります。

    私は趣味が読書なのですが、読書の時間がないです(泣)
    図書館は4歳、2歳の子どもたちとときどき行きますが、ぐずらない時間帯に行きダッシュで借りると
    ママが疲れてしまいます。
    図書館は基本的に予約しておいて、巡回図書など近くに来る日に一緒に持ってきてもらっています。

    あとは、上記とは逆に子どもと行ける場所を調べておくこと。
    児童館や保育園の園庭解放、公園の場所や市が行っているベビー教室など意外とあったりするものです。
    地域で違うので、利用できるサービスを調べておくと良いと思います。
    育児で煮詰まっちゃって自宅にこもっているより、そういう場所に出て行って話でも聞いてもらうと
    リフレッシュできたりするものです☆
【23】 ちぃ さん

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13/04/26 13:21
  • 前向きになる材料をみつけておく(子育てでは色々悩んだりすることが多いので、自分に自信をもつためにもリラックス方法やコーチング、子育てサイト等 色んな材料があるといいとおもう)や整理整頓術かな・・。ものが必然的に増えるけれども、よい案がうかばず行き詰ってるので・・。
【22】 ゆーたん さん

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13/04/26 11:47
  • 今二人目妊娠中です♪
    妊娠9カ月です。
    マタニティフォトを撮ること。
    この妊婦姿はこれで最後だと思うので(^.^)
    焼き肉や赤ちゃん連れでは行けないようなレストランに行くこと。

【21】 たくまま  さん

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13/04/25 12:54
  • まず大掃除。衣替えと産後自分がきれそうな服を出しておく。
    母乳だと前空きしか寝巻きも部屋着も着れないので。

    あと直前に前の出産時には、産後に頼む家事の分担を母や旦那に説明。
    旦那に役所関係の届けと入院退院の手続きをお願いします。
【20】 きよあずき さん

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13/04/24 22:47
  • みなさんが書かれていますが、まずは自分がやりたいこと(出来ること)をしておくのが第一でしょうか。
    映画は本当になかなか見に行けなくなりました。
    TVでやっている映画ですら、まだまだ子どもが小さいうちは寝てからでもゆっくり鑑賞しずらいです(うちだけかな?)

    あとは旦那さんの意識改革!これ必須!
    女の人は大きくなるお腹を守ることで「ママになる心づもり」が出来るけど、男の人は「パパになる」意識を持ちにくいらしいです。
    生まれてくるわが子とのふれあいを、お腹にいる間からしっかりしておくと、生まれた時の感動は、二人で何倍にも膨れ上がります♪

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