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妊娠すると子宮が大きくなったことに伴い、便秘や頻尿の症状が出ることもあります。
便秘はなるべく薬に頼らず改善できるよう食物繊維や水分をとるよう心がけ、頻尿の場合は我慢せずにこまめにトイレに行きましょう。
便秘の原因としては下記が考えられます。
自分なりの対策を考えて実践してみましょう。
・妊娠初期のつわりによる食生活の不安定化。
・疲労や眠気による運動不足。
・妊娠前からの仕事量をかえられないストレス。
・疲労やストレス、多忙による生活リズムの悪化。
頻尿の原因としては下記があります。
・腎臓機能が高まる。
・大きくなった子宮が膀胱を圧迫する。
決定的な対処法はありませんが、たとえば夕方以降に水分を控えるなどしてみてはいかがでしょうか？
吹き出物や湿疹など肌のトラブルが出る場合がありますが、つわりによる食事の偏りが影響している場合もあります。
いずれの症状も薬に頼らないことがベターですが、あまりにも症状がひどい場合や我慢できないときは、主治医に相談しましょう。
★先輩ママの妊娠初期体験★
私の妊娠症状の始まりは 娘の時も 息子の時も「ゲップ」。なんだか空気がこみ上げ、仕事中でも「うっぷ～・・」っといった感じ。
生理が来る時期だし、痛みや違和感はあるのになかなか出血が無い。
飲み会の予定があったので、もし妊娠していたら大変！と、検査薬を購入しておﾄｲﾚへ。
ドラマでよく見ていた 線が出るまでのどきどきソワソワした時間って 今は無いのね。。早い早い。ﾄｲﾚを出る前にしっかり陽性ライン出てました。先輩ママの妊娠体験もっと読む⇒
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