すくすく子育て講座赤ちゃん編

赤ちゃんの寝かしつけ(8ヶ月~12カ月)

0歳8ヵ月頃 夜泣きがある場合も

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夜泣きのピークは8~10ヵ月と言われ、この時期赤ちゃんの夜泣きに悩まされるママも多いです。おっぱいやミルクをあげても、抱っこしても泣きやまないケースが多く、ママが寝不足になってしまうことも…。でも夜泣きもいつかは終わるもの。パパに協力してもらう、昼間赤ちゃんと一緒に昼寝をするなど、うまく乗りきれるよう工夫をしましょう。

0歳9ヵ月頃 お昼寝時間の調節を

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昼夜の区別がついているものの、夜泣きがあり夜まとめて眠れないこともある時期です。
昼寝は1日1~2回ですが、夜十分に眠れない場合は昼寝の時間を長くするなどしてトータルで12時間は睡眠を確保できるように心がけましょう。
夕方寝てしまうと、夜なかなか寝つけない原因にもなるので、時間帯にも注意してください。

0歳10ヵ月頃 寝かしつけのテクニック

0歳10ヵ月頃 寝かしつけのテクニック
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早寝早起きのリズムはつけたいところですが、夜の寝かしつけはストレスを感じるもの。
おっぱいやミルクですっと入眠してくれればいいのですが、そうでない場合はイライラ…。
寝る前になったら絵本を読む、部屋を暗くする、興奮しない程度のスキンシップをする(ベビーマッサージが最適)など、赤ちゃんがわかるような入眠の準備を。毎日同じ時間に行えば、赤ちゃんもおやすみの時間がわかるようになります。

1歳0ヵ月 昼寝を1日2回から1回に

1歳2ヵ月頃 起床のタイミング

1歳4ヵ月頃 夜は早く寝かせる

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