ポパイになれる！ほうれん草レシピ

うちの子は本当に野菜を食べてくれません↓
なので、試行錯誤してなんとか食べやすくしようと
心がけています；
ほうれん草はポタージュにすると食べてくれます(^^)

分量は適当ですが、大体
■ほうれん草・・１束
■玉ねぎ・・半分
■じゃがいも・・１個
■ハム・・３～４枚
を炒めて、水とコンソメを入れ、味を見ながら煮る
↓
ミキサーにかける
↓
鍋にミキサーにかけたものと、
牛乳１カップ、生クリーム１カップを入れ加熱。
塩コショウで味付けしたら完成です♪

ちょっとめんどくさいですが、おいしいですよ～～

ほうれん草のソテーはかんたんでおいしいですよ＾-＾
子ども達が喜んで食べてくれます♪
フライパンでベーコンを炒めて、そこに
洗って、食べやすい大きさに切ったほうれん草を入れる。
しんなりしてきたら、バターを入れてよく炒めて
最後に醤油をちょっとだけ。
炒めることでかさが減るので、たっぷり野菜が食べられます★