あなたが行ったつわり対策を教えてください！

ビタミンB6がいいと聞いてサプリメントのんでました。あと産院で漢方薬を処方してもらいました。少しは良い気がしました(^_^)

1人目 : 料理時の湯気など匂いがダメでした｡仕事もしてたのでカロリーメイトよく食べてました｡もう横になってるしかなかったです｡

2人目：塩味のプレーンなクラッカーに水でしのぎました…それでも吐いてました｡

３人目：とりあえず横になってました｡ 音楽聞いたり映画見たりして気をまぎらわせたら少し楽になった気が…手首の内側の内関を押して見ました｡気休め程度でした。洋風マスタード、レモンと胡椒できゅうりやキャベツを食べてました｡

しょうがないんですよね～｡つわり時は気持ち悪いのがいつか終わるってわかっていても永遠に続く気がして本当につらいですよね｡いろいろな情報がありますが、私の場合はとりあえず横になって時がたつのをまつ!!が一番の対策でした。

友人から「これ、案外効くよ～」と渡されたのが、栄養ドリンク。
（そんなに強力じゃない、ファイト一発的なやつ）
妊娠中に飲んで大丈夫？とも思ったけど、注意書きには妊婦NGとはなかったし、試しに１本飲んでみたら、その日1日辛さが半分くらいに軽減。
それ以来、あんまり辛い日は栄養ドリンクを1日1本までに制限して飲んでました。
ただ、カフェインとか糖分が心配だから、私は他の妊婦さんにはオススメしてません。
でも確実に効果はありました。生まれた子も健康優良児です。

悪阻が辛すぎて毎日吐いてました。
食べ物はヨーグルト、あめ玉、ゼリー等で
飲み物は牛乳にしました。
本当に辛すぎた場合はアイスとか食べると
凄く楽でしたねw

食べづわりだったので、会社に小さいおにぎりをたくさん持っていき、
食べていました。
胡麻がつわりに効くと聞いたことがあったので、キャベツやブロッコリーの胡麻和えをよく食べていました。

ツワリがひどくて、すがる思いで針治療しました。
結果……全く効果なし

結局入院して、点滴が一番楽になりました。

とにかく寝る！
つらいから寝る！
家事放棄して寝てました

私は一人目二人目とも吐き悪阻がひどくて色々やったけど効果あったのは点滴くらいでした(^-^;)
ゲップがすごくて炭酸がいいって聞いて飲んだら逆に苦しくなって逆効果だったり
ひたすら寝て過ごすのが一番楽だったな(^_^;)
音楽きいてリラックスすると体調ちょっと良くなったりでも酷くなるとやっぱり点滴しないと回復しないタイプでしたね(´･ω･`)
でも

6か月に入るまで毎日吐き気とげっぷ、
横になっていても立っていても食べても食べなくても常に具合が悪かった・・・
産婦人科の先生も「しょうがないよね～」って感じでさらっと受け流され
「つらいんです！！」という気持ちをわかってもらえませんでした。
食べられるものと言えばパピコの季節限定のいちごスムージーだけでした。
通勤中、帰宅中もいつも袋をポケットにしのばせてふらふらになりながら歩いていました。
色々なサイトを調べまくり、つわりに効きそうなものを試していました。
エビオス錠を飲んでみたりしましたがまったく効かず、
結局メンタルなところで同じつわり経験者（できれば同時期）の人と
「つらいよね～！！わかる～」と共感するのが一番癒された気がします。

つわり中は料理のにおいがダメでした。
試しにできあがった料理を完全に冷ましてみたところ、なんとか食べることができました！
冷たくても香りが立つ麺つゆはダメでしたが…
あとは、カリカリ梅を飴代わりに舐めていると少しスッキリしましたよ(^^)

３人出産しましたが、見事に３人ともつわりがありました。

私は『内関（手首内側の関節中央から肘方向に約３センチ下）』と呼ばれる、酔い止め効果のあるツボを刺激していました。気休め程度かもしれませんが、押すとその場所も気持ちいいし、その時は吐き気も軽くなったような気がします。

是非試してみてください。

つわりの症状は人それぞれだといいますが……、
よく言われる「炭酸」や「すっぱいもの」が私はダメでした。
炭酸は確かにげっぷが出やすくなるんですが、むしろげっぷで吐き気を誘発してしまうというか……
あとすっぱいオレンジジュース等は、つねに喉元まで込み上げてる胃液の味に似ていて最悪でした。
ツボ押しのリストバンドも買いました。サイバンドだったかな？
緩いと効かないので効くと感じるまで締め上げたら、食い込んで皮が剥けて、
一回しか使ってないのに今も跡が残っています。

やや効き目があったといえば、二時間置きに少しずつ食べたこと。
空腹を感じると吐き気につながるので、少しでもお腹がすいたらすぐに食べました。
また、私の場合からえづき（オエッというやつ）を一回でもやってしまうと
即吐き気の発作が止められなくなるので、なるべくオエッとしないように我慢しました。
あと、何をしても解決しない胃もたれ・ムカつきは、吐いてしまえば楽になりました。

でもいちばん効き目があったのは、こうしてつわり対策のサイトを徘徊し、
自分と同じ症状だった人の体験談を読んだことです。
○○が効いたと聞けば即試す。
試してダメでも、また次を探そうという気になり、
次に頑張る方法があるというだけで前向きになれました。
内田春菊先生の漫画ワタハンも毎日読みました～～
つらい話も痛快に描かれ、子らとの楽しい毎日の様子に元気もらいました。
ありきたりだけど、必ず終わる、つわりは赤ちゃんが元気に育ってる証拠、
あなたは今世界で一番価値ある仕事をしてる……、
そんな言葉たちにどんなに助けられたかわかりません。

炭酸飲料をのんでいました。
飲むとなんだかスッキリするので。
毎日のことなので、
小さいカンをケースでまとめ買いしておきました。

ハンカチにオレンジのアロマオイルを染み込ませて、気分が悪くなったときに嗅いでいました。
車の排気ガスの臭いがダメで、交通量の多い場所は歩けなかったのですが、この方法を試すと大丈夫でした。

あたたかい牛乳を飲むと少し楽になったのでよく飲んでいました。
もしくはあったかいミツクティーです。

手首につわりに効くツボがあるそうで、そこを常に押してくれるというリストバンドを買って
ずっとつけていたのですが、あまり効果はありませんでした。