母乳がよく出る方法教えてください！！

大変ですね私も出産二回しているのでわかります。
もっともっと頑張れママ!!

現在27歳の二児の母です。
一人目の時母にお餅を食べたら母乳がよく出るとゆわれ、ひたすらお乳飲まして終わったらお餅食べて寝るを繰り返してました。そのおかげかよくお乳が出て卒乳するときまでしっかりでてくれましたよ(^O^)
お乳もたくさん出るおかげか、体重もみるみる落ちていきましたよ(´∀｀)

１ヶ月検診ご苦労様でした。
母乳育児頑張りすぎずに楽しんで下さい。私は今になって断乳ではなく卒乳まで飲ませたかったなあと大きくなり悪態をつく我が子を見て思うことがあります。
授乳期間はほんの一瞬だから、心から楽しんで母乳育児をされたらいかがかなあと思います。赤ちゃんと添い寝が出来るようになったら夜中は添い乳という手段もあるし～（危険だと怒られるかな…）さくらさんの気持ちの良い方法で育児をして下さい。くれぐれも無理なさりませんように。

先月の出産から、なんとか一か月検診を迎えました♪
みなさんに励まされて、今も頑張って母乳育児してます(*^_^*)

＞２児の母さん
鍼灸院には、妊娠中もお世話になってました！もともと凝りがひどく、妊娠していない時は鎮痛剤を飲まないと生活できないくらい頭痛になってしまい★
妊娠中は薬が飲めないので鍼灸でなんとかしのいでいる状態でした（涙）
２児の母さんに「母乳のつぼ？！」のお話を聞いて、身体のコリは絶対に母乳に影響するって思いました！！子供を短時間預けられるような状態になったら試してみるつもりです！
ありがとうございました(^_^)

＞ひとさん さん
私の親友も数ヶ月前に早産で赤ちゃんを出産し、ママだけ先に退院になり、一か月以上母乳を持って通っていました★彼女に聞いたところ、最初は搾乳してて出もよかったのにだんだん出なくなってきちゃって・・・と言ってました。桶谷式の話をしたら、家のそばに相談室があったようで電話してみたいです♪少し間があいてしまっても母乳復活は可能だそうで、お互い頑張ろうね！と話しました♪
夜の授乳が肝心なんですね！昼間はこちらも余裕を持ってできるのですが、夜はついつい眠くて・・・。でも頑張ってみます(^_^)

＞ともこまま さん
生後一か月くらいは赤ちゃんの吸う力や母乳の出方も不安定なんですよね。
最初から出てないと赤ちゃんの飲む量に追いつけないと、ものすごくプレッシャーに感じてしまってました(T_T)具だくさんの汁もの、たくさん飲むようにしてます♪
子供も一カ月を過ぎたので、私の方も母乳の量が増えてきてくれるのを祈ってます（笑）

＞ひみさん
乳するたびに５００ｍｌくらいの暖かいお茶・・・そうなんですよね、やっぱり水分ですよね・・・。私はもともとほとんど水分を取らない体質で、、、みなさんに教えていただいたように大量の水分を取ろうと思うものの、水分をとるって大変なんだなと痛感してるところです(^_^)　確かに以前に比べるとのどがかわくな、と感じることも多い気がします！水分とらなきゃ母乳が生産されないですもんね（笑）頑張ります！！
おもちとお芋は初耳です～(*^_^*)お腹にたまるからかな？！

ご出産おめでとうございます！

私は上の子は３か月くらいまで混合で、下の子は完母で育ててます。
とりあえずよく飲むこと！！ですかね。
冷たいのではなく、できれば暖かいものを、お茶など。
皆様言われてるように、産後１か月くらいまでは母乳の量が一定しなくて当たり前です。
私は授乳するたびに５００ｍｌくらいの暖かいお茶を飲んでました。
できれば麦茶などのノンカフェインのもので、やかんで沸かしたのを小さなポットに半分、ポットのお湯を半分くらいで、最低でもマグカップに１杯くらいは。
それはもう、半ば強制のように飲んでました。
それでなくても授乳してると自分の水分も減るので、便秘対策にもよかったですよ～♪
そしてできればごはん食を食べる。
昔からお餅とお芋は母乳の出にいいとされてるので、試してみてもいいかもしれません。
いっぱい食べても授乳してると太りませんから（笑）

でも一番大切なのはお母さんが母乳に対してストレスを感じてしまうことですから、足りないうちはミルクもアリだと思います。
２・３か月くらいをメドに、完母になればいいかな～～くらいの気持ちでいいと思うので、あまり思いつめないでくださいね！

そして、スキあらば寝てください！！

高校１年中学３年小学４年３人娘の母です。
上の２人は小柄で吸う力不足で、おっぱいは出過ぎとアンバランスだったので搾乳したものを哺乳瓶で飲ませて1年ずつ過ごしました。３人目は、吸い付きが良く、普通におっぱいから飲んだだけでなく３歳まで飲んでいました。赤ちゃんと母のおっぱいリズムは少なくとも1ヶ月は不安定だと開き直る位で良いのでは？私は、具が多いスープとか汁ものをよく作っていました。草食動物気分で野菜と水分を多めに取り油控えめにするとおっぱいの量が増えてくると思うし、子供も吸い方が上手になると量が増えます。あせらないでね。

私は二児を未熟児で出産した時、子供だけ病院に２ヶ月程居たため、子供が退院した時には母乳がほとんど出なくなっていました。その時、運良く桶谷式に巡り会ったのですが、その先生のおっしゃるには「夜の授乳をしっかりしなさい」とのことでした。昼間も三時間おきに飲ませるのは勿論、夜いくら眠くてもきちんと授乳することが良い母乳を出す秘訣との事です。桶谷式と言えば和食中心で結構大変と思っていらっしゃる方も多いようですが、私はどちらかと言えば和食を多く食べたかなあと言った程度で、そんなに食事に関しては厳密ではなかったのですが、夜授乳をするようになって止まりかけていたお乳が出るようになりました。
後、タンポポコーヒーもお乳のでを助けてくれるようです。私はティーパックのタンポポコーヒーを愛飲していました。ミルクは誰でもあげられるけれど母乳は母しか出せません。無理がないようなら母乳育児頑張って下さい。

出産前に安産灸の講座で　おっぱいの出やすくなるお灸のつぼを教わっったので　試してみたらよく出るようになりましたよ！　個人差やタイミングもあるかもしれませんが、鍼灸院などで相談してみてもいいかもしれませんね。いい方法がみつかるといいですね！

＞たみけなし さん

遅くなんて全然ありません(>_<)
入院中、ミルクＯＫだったんですね！
私の産院は一滴たりともミルクは与えてくれなくて、
最初の２日くらいはまったく母乳がでない状態でもずっと吸わせてて・・・
お腹がすいて泣いて一生懸命吸うのに私の母乳はまったく出てないから
本当に切なくてかわいそうで、入院中はノイローゼ？になりそうでした(；一_一)
産後数日は赤ちゃんの体重もガンガン減ってしまって、
「こんなんじゃ退院できないからね！！！！」とお叱りを・・。
だって出ないんだもん。。。。増えるわけないじゃん！！！！みたいな感じでした（笑）


魔法のおっぱい、早速見てみました！！
すごく参考になります♪

私もいっぱい水分とって、母乳育児頑張りたいです♪

遅いかもしれませんが…

まず、ご出産おめでとうございます☆
もうすぐ２カ月になる男の子のママです。

母乳なかなか順調にいかないですよね(涙)

私が出産した病院は母乳に熱心ではなく、入院中はほぼミルクという感じで１か月頃まで母乳＆ミルクの混合でした。
入院中から息子は食欲旺盛で、ミルクも周りの子より多く飲んでいたのに母乳はあまり出ず、
周りからのプレッシャーなどでストレスもたまりました。

私もいろいろなサイトを見て母乳の出が良くなる方法を探しました。
その中で私が実行したのは、

１．水分をたくさんとる(妊娠前の倍くらいはお茶を飲んでるかな？）
　　授乳後には水分補給しています
２．必ず湯船につかって体を温める
３．とにかく吸わせる
　　私が見たサイトでは一日１０～２０回吸わせるってありましたョ！！
４．ストレスをためない
　　ミルクでも栄養面では十分補われるし、これだけやってダメなら仕方ないや～って思うようにしました(笑)

まだまだ２週間ならこれからだと思いますよ～！
それに母乳は時間帯によっても出が違うみたいで、うちもいまだに１時間半でほしがることもあります…

最後になりましたが、”魔法のおっぱい”というブログがすごく参考になったので、
よかったら見てみてください☆

これからもお互い頑張りましょう～！！

＞まみさん
紅ずいき！！！！恥かしながら・・・初めて耳にした食材です（笑）
大きいスーパーとかには売ってますか？！
レシピを検索したら、とっても健康的だしよさそうでした♪
今日、さっそく探してみます！
血流をよくするもの＝母乳の出をよくする、につながるんですね！
母乳＝血液だと先生に言われたのを思い出しました・・・。
これから少しずつ母乳の量が増えてくるんだと知りほっとしてます！
（赤ちゃんの飲む量が増えてくのに自分の母乳の量は今のままだと思ってたので・・）
ありがとうございます♪

＞ゆたか さん
「タンポポコーヒー」って、妊婦さんの時に飲んでたものでしょうか？！
ベビザラスとかに売ってて、ノンカフェインの・・・。
今たんぽぽコーヒーのＨＰ見たら、「母乳の出が良くなった」という書き込みが
あって興奮してきました！！
しかもおいしそうだし、コーヒー大好きだし(*^_^*)
早速試します！！！
でも、１日1.5～2リットル・・・やっぱり授乳中はたくさん水分取らなきゃいけないんですね(*^_^*)　ありがとうございます♪

＞たなばた さん
食事の内容にも気をつけなきゃいけないんですね！（そりゃそうか(^_^；)）
自分が食べたものがそのまま赤ちゃんにいくと考えると変なもの食べられませんよね・・・
確かに、私の友人が宅配ピザを食べたらその直後の母乳に塊のようなものが出てきたって言っていて、半信半疑でしたが本当なんですね★
妊娠中も食事には気を使っていて、産後もしばらく・・・ママって大変なんですね～！！
おいしい母乳を出せるように、頑張ってみたいと思います♪

＞まめ さん
ありがとうございます！昨夜マッサージ、やってみました！！
押し上げているうちにピューっと母乳が噴出してきて、おっぱいのカチカチもほどよくほぐされ、スムーズに授乳ができました(>_<)！！　量自体がどうかはまだわかりませんが、
子供がゴクンゴクンと飲んでる音が聞こえたので出はよかったんだと思います！！！
根気強くマッサージ続けてみます！！本当にありがとうございます！！

＞ぺこ さん
吸わせれば吸わせるだけいいから・・・私も言われましたーーーー（涙）
一週間検診の時、助産婦さんに相談したら、今はとにかく吸わせろと・・・。
肉体的にも精神的にも本当に辛くなる気持わかります！！
それでも１歳過ぎの今まで完母、、、、尊敬です★★
桶谷式、今から検索してみますね！
私もぺこさんみたいになれるといいな(*^_^*)

私は一人目が上手に吸ってくれない子で
3ヶ月混合にしていてようやく母乳だけになりました
二人目は退院直後から母乳オンリーでしたが
やっぱりミルクを足していた上の子と違って
授乳間隔は短かったです～
出が悪そうなときは、産院から頂いて効果があった
タンポポコーヒーを愛飲してました
飲むと張るって感じだったので私には効果絶大でした♪

タンポポコーヒーをお茶状に薄く入れて
毎日1.5～2リットル飲んでいました。
水分をたくさん取るのも大事、と病院で言われたので
オッパイが張りすぎるときだけお茶にして
水分だけはしっかり摂っていました

あと夜とか、授乳間隔が短くてしんどいなぁって時は
寝ながら吸わせてました^^
母乳オンリーになったら本当、楽で良いですが
無理しないでのんびり頑張ってくださいね～

初めまして・・。まずは、ご出産おめでとうございます。
私は今3歳になる女の子のママですが、私も、産後母乳の出が悪く、病院では
出来るだけ、母乳を吸わせてあげてください。と言われて、私が試していたのは、紅ずいきです。
スーパーで、１パック２５０円くらいで販売しています。『時期によっては値段が左右される』
それを、煮込んで食べていました。
紅ずいきは、血流を良くするらしく、産後にはとても良い食品と言われています。
おかげさまで、結果、完全母乳で育てる事ができました。
良かったら、一度試してみてください。レシピは紅ずいきレシピで検索すれば、いくつかヒットすると思います。あまり思い悩まず、気楽に考えた方がいいですよ。ストレスが一番良くないですから。
今はまだ、母乳の出が悪くても全然大丈夫だと思いますよ。そのまま、赤ちゃんに吸わせていたら
だんだん出る量も増えてくると思います。
皆さんがコメントを残されている通りだと思うので、あまり力みすぎずに、ゆったりと構えて、
育児ライフを楽しんで下さいね。

１歳のままです。完母で、まだおっぱいが活躍しています。
私は、一か月まででてるのか超不安でした。１－３時間おきに授乳して。かかっていた産院は母乳外来がなく、助産師さんも話を聞いてくれるだけで、吸わせれば吸わせるだけいいからと、１週間目に相談に行きましたが参考になりませんでした。
糖水でがんばるように言われ、頑張りすぎて、精神的にも肉体的にも大変な思いをしました。
一か月検診のあと、友人に勧められて桶谷式の開業の助産師さんのところにいったら、マッサージですごくよくでるようになりましたし、お話をきいてもらい、疑問に思ったことにこたえてくれました。
マッサージしてもらいながら、一か月頑張ってすわせていたから大丈夫といわれて、心がすっとかるくなりました。
もっと早く、マッサージにいっていたら、ココロも体も楽だったのになーと思い、友人には勧めています。あう、あわないがありますし、はじめては４０００円、その後は３０００円くらいかかるので。
http://oketani.smile.tc/soudan.htm

HPにおっぱいの疑問もかいてあるので参考になればと思います。
でる、でないも体質もありますし、ミルクでも母乳でも問題なく、みなさん健康に育っていますから、頑張りすぎないでくださいね。

そうでっす！
揉んじゃったら炎症を起こしてしまう可能性がありますので、あくまでも『寄せて上げる』的な感じで（＾皿＾）
おっぱいが張りすぎて、しこりが出来た時も無理しないようにこの方法でほぐしてやれば大丈夫！
でも、あまりしこりが辛かったら、それは産院で診てもらってくださいね☆
乳腺炎になっちゃったら大変だから！ヾ(;;゜Д゜)ノ

赤ちゃんとお母さんのおっぱいとの『需要と供給』は、だんだんズレちゃってタイミングが合わなくなりがちだけど、楽しいおっぱいタイムを過ごして下さいねーヽ(´▽｀)/

こんにちは。
ご出産おめでとうございます。

私も娘２人を完母で育てました。
（哺乳瓶、イヤがって一度も使いませんでした＞＜）

母乳なので消化が早いです。
ということはすぐにお腹がすくので、間隔が２時間なんて当たり前なんです。
（胃が小さいですからね）
だいたい１００日を過ぎたころから･･･安定してそれでも３時間。

母乳は哺乳瓶と違い、吸う力が必要なので赤ちゃんが疲れてしまい、たくさん飲めません。（だからこそ、アゴの発達に必要です）
哺乳瓶でミルクを飲ませるとゴクゴク飲むのは、母乳が足りていないからではなく、飲みやすいからです。（味も違いますけど）

みなさんが書かれていますが。
まずは１・２時間の間隔でも間違ってはいないので、とにかく飲ませる。
大丈夫！おいしいおっぱいを飲ませて楽しく育児しましょうね！

あとはご自身の食事です。（母乳の味に直接影響しますよ）
ご飯と野菜をたっぷり（お味噌汁でＯＫ！）
白身の魚や豆腐、大豆、納豆などのタンパク質。たくさん食べてもしっかり母乳をあげれば必ず痩せます（笑

冷たい飲み物や油分の多いもの、甘いものはなるべく少なめに＾＾*

ミルクをあげるのも決して悪いことではありません。
夜はよく眠ってくれますし、ちょっと人にお世話してもらう時も便利ですから。
上手く利用できるといいですね。

＞まめさん

ありがとうございます！！
よく助産婦さんにマッサージしてもらったら出が良くなったという話を聞いていたので、
近くにある産婦人科を探してみたのですが、今実家にいてあまり病院もなく、
母乳外来はそこで出産した人だけ、みたいな感じだったので行けなくて・・・。

③『揉む』のではなく、ぐー…っと５～６回押す。

は、寄せて上げてみたいに押し上げればいいのですよね？！
グイグイほぐすようにやってはいけないんですよね？！

さっそく、次の授乳前からやってみますね！！
ありがとうございます(^_^)/~

ご出産、おめでとうございますヽ(´▽｀)/
２週間ったら、まだホヤホヤだねぇ～(*´∀｀*)
食べる物や飲み物等に関しては、皆さんが書いていらっしゃるので、私は『おっぱいマッサージ』のやり方を…。
と言っても、このマッサージで二人目はほとんど母乳でイケました。

できれば授乳時間の１０分くらい前にするのがオススメ♪

右のおっぱいだったら…
①右手をおっぱいの脇に置く。
②その手の甲に左手を添える。
③『揉む』のではなく、ぐー…っと５～６回押す。
④その手の使い方で、今度はおっぱいの斜め下を同じようにぐー…っと。
⑤次はおっぱいの下を…

というように、おっぱいの側面全体をゆっくりと押し上げていくと、母乳の出が良くなります！
乳腺から母乳が流れていく…というイメージで。

母乳も大切だけど、あまり力みすぎないようにね☆
焦らずゆったりした気持ちで、おっぱいあげてください（＾－＾）
ストレスも母乳の善し悪しに影響するのでねｄ(ゝｃ_,・*）

頑張りすぎずに頑張れ～ヽ(´▽｀)/

みなさん、たくさんのアドヴァイス本当にありがとうございます！

今の段階で出が悪くても、根気強く続けていれば出るようになる可能性があると知って
すごく安心しました！！

＞空とぶヒカリ さん
確かに、乳腺があまり開いてないと言われました★量は足りてるのに、出方が悪いから
赤ちゃんがすぐ疲れちゃうと・・・。そして乳首が切れるのもそのせいですよね。
痛そうですが（笑）教えていただいた方法で乳腺開通をガンバってみます！！

＞でめさん
お米と汁もの（温かいスープ）は効果ありそうですよね！
体重のもどりが微妙だったので、なんとなくドカ食いに抵抗がありました・・・。
でも、母乳をたくさん出せば痩せるんですものね！！
たくさん食べていっぱい吸ってもらえるように頑張ります♪

＞tomatoさん
授乳の期間が多くても構わないと知って安心しました！！！
２時間もたないようだと母乳が足りてないって本で見て、ちょくちょく授乳するのは
いけないんだと思ってしまてました★
授乳後に４０CCミルクをあげながら、母乳の量が増えてくるのを様子見ながら頑張ってみます！！


今実家にいるのですが、授乳後１時間とかで子供が泣くと、
「ほら、足りてないんだからミルクあげなさいよー。かわいそうじゃない、お腹すいてるのに」と言われてしまい、なんだか私もそんな気がしてきてしまって欲しがるだけミルクを与えてしまってました★

みなさんのおかげで、頑張ろうって思えました♪
ほんとにありがとうございます！！