子供の「好き嫌い」克服テク大募集!!

子供の好物のたこ焼きに嫌いな野菜をみじんぎりにして入れます。
嫌いなピーマンが入ってるとわかってながらも
たこ焼きのように機械で自分たちで作ると食べてます

苦手な野菜ははじめは小さく切って味の濃い料理にいれてました。
気づかず食べて、「食べれたね」と入ってたことを教えると本人が驚くことも。
食べれたら次からは食べられるようになったものもあります。
しいたけとたけのこはこの要領で今では苦手ではなくなりました。

たとえばピーマンがきらいで肉が大好きとかであればハンバーグの中に細かく刻んでいれてしまったり、ミートボールの中に少し入れると見た目ではわかりませんし、かじらずに一口で食べればそんなにきづかないと思います。うちはほとんどきづきませんね

だいたい何でも食べる子だけど食感や食べにくさで嫌いってゆう食材がいくつか…
うちではまずはそれがナゼ嫌いなのかを聞いてみる！
例題であげるとうちはえずくぐらい嫌いなプチトマトですが普通のトマトやトマトソースなどは大好きなので味ではない…んじゃナゼ？噛んだ時の食感らしいです！
味ではなく食感だとすると食べ方を変えたら食べれるカモ！ってことでヘタ部分を切ってタネをくり抜いたところに大好きなポテトサラダを入れてみると普通に食べてくれます。
むしろお弁当には絶対入れてと催促されるほどですww
こんな感じでうちは嫌と思ってるところに少し手を加えてあげると意外と克服してますよ🎶

頑張って一口食べたらOKにしてます。
そのうち食べられるようになるだろうと…。
無理やり食べさせて、食事そのものが嫌になったらその方が嫌なので。
小学生の姉たちは少しずつ克服できてると思います。

うちはミキサーでジュース化、です。
野菜だけでなくフルーツ、牛乳、ヨーグルトなどと合わせて。
最初は野菜以外の成分を多めに。
徐々に野菜成分を増やすと普通に食べるよりもはるかに多く
野菜摂取ができます。
うちはみどり野菜がダメなので、ホウレンソウ、小松菜などがメイン。
生のままだとえぐみが出るのでゆがいてください。
ニンジンなどはゆでて、です（もちろん）。

一番作るのは朝食にほうれんそうバナナ牛乳。

緑のものを拒否する娘もこれに関しては　もっと　と要求してきます（笑。

５歳と３歳の娘がいます。
２人ともほとんど好き嫌いないんですが、少し前までキノコ類が苦手でした。
出せば何とか食べるんですが、かなり頑張っているのが伝わってきました。
ある日上の子の誕生日に大きな図鑑を買ったら２人ともはまって毎日のように図鑑を見て、キノコのページもジーッと見ていました。
それから、なぜか２人ともパクパク食べるように！
好き嫌いは視覚から？！
何本ものキノコがそのままの載っているのを見て、美味しそうに見えたのでしょうか？
この話を栄養士さんに話したら大ウケ。
そんな克服法もあるんです。(*^^)v

三歳と一歳の子供がいますが、三歳の子は好き嫌いが激しいです。でも食べることの楽しさを教えた方がいいと言われてあまり怒らないようにしてます。ミキサーで野菜ジュース作ったり、みじん切りにして味噌汁に入れたりしてます。

うちの子も好き嫌いがすごく多いほうだと思うのですが、とにかく細かくして原型を留めないようにしています。
それをとにかく混ぜ合わせる！！
あとは、カレーがすきなのでカレーのなかに入れてしまっています。

好きな味付けをして、細かくせずあえて原型のまま出します。ほとんどが食わず嫌いなので一口無理やり食べさせると、結構次から食べてくれます。まぁ食べないのもありますが、とりあえず一つずつ嫌いなモノを無くすようにしています。

あまり好き嫌いはないほうだと思いますが
それほど進んで食べようとしないものはあります

4歳の長男はお手伝いなどで一緒に調理をしてもらったりすると
よく食べます
1歳の二男は長男の食べているものをなんでも食べたがるので
同じようなものを離乳食で用意してあげると食べています

ペースト状のものをホットケーキに混ぜて食べさせてます！
でも、いつもホットケーキというわけにもいかず、しかもうちはハンバーグやシュウマイ、お好み焼きなど、原型をとどめていないシロモノはホットケーキ以外食べてくれないので、結構困っています。

嫌いな野菜はカレーに投入！
なんでも食べてくれます(^q^)

2歳と6歳の息子がいます。
6歳の息子は野菜嫌いで、小さい頃は苦労して食べさせていましたが、幼稚園で給食が始まり、いつの間にか嫌いなものも食べられるようになっていました。

そして、問題は2歳の息子。
みじん切りにして何かに入れたりはしているけど、それでも出したりと苦労は多いです。
でも、一番効き目があるのは、お兄ちゃんと競争させること。
「きゅうりが食べられる、かっこいい子は誰かなぁ？お兄ちゃんかな？○○くんかな？」って声かけをすると、「○○くん」と言いながら食べるようになりましたよ。

葉物とか、噛み切りにくいものは無理だったりするけど、柔らかくしてみたり、味付けを少し甘めにしたり、日々、考えながらやってます(^-^)

もうすぐ2歳になる息子は、葉物やネギ類が苦手なようです。

キャベツとネギは、こまか～く切ってお好み焼きにしたり、ごま油でこんがり炒めて納豆ご飯に混ぜたりします。
玉ねぎはチャーハンやオムライスにすると食べてくれます(*^_^*)
ほうれん草はゆでた後こまか～く切って、炊き上がった炊き込みご飯に混ぜ混ぜします。

オススメはお好み焼きです！パクパク食べてくれます♪
今のところはこうやってごまかした調理法になってしまいますが、いつかはどんな調理法でも食べてもらいたいですね(*^_^*)

好き嫌いの多いうちの子…
私が自他ともに認める「美味しそうに食べる人」なので、子供の目の前で美味しそうに食べて
「美味しいなー美味しいなー１口食べる？」と誘導していたら、最近少しずつですが好き嫌いが減ってきました（笑）

「なす」嫌いのわが子に。。

みじん切りにして、ハンバーグに混ぜ込んで食べさせています。

黙っていれば、バクバクたべるし、なすをいれたことでより、ジューシーなハンバーグになります。

私も息子の偏食には困ってます…好きなものばかり食べさせるわけにもいかないので(￣▽￣;)
しかも、今日食べれたものは次には食べられない、冷たいもの…冷えたお弁当や前の晩の残り物も食べてくれません…
できたて熱々が大好きです(；・ω・)

私のやり方は皆さんもやってると思いますが、嫌いなものは細かく刻んでチャーハンやスープ、炒めものにします。
また、トマトが苦手な息子ですが、細かく刻んだトマトをドレッシングや砂糖と混ぜると食べてくれます。砂糖は虫歯の原因になるのでおすすめはできませんが…