産後うつの対策

初めての子育てで、疲れと緊張からではないでしょうか？
私は、産後ウツになったけど、気分どんよりで、頭痛やめまいとか、上品なものでは、
ありませんでしたよ。ご飯食べれていますか?　鉄分とか取れていますか?　
ちょっと、貧血気味とかじゃないですか?　子育てって、本当に疲れるから、自分の
体を大事にして、赤ちゃんが寝ている時には、自分も一緒に寝ちゃった方が良いですよ。
睡眠不足とか慣れない抱っこで、肩がこって頭痛がする事もありますよ。
　赤ちゃん、もうすぐ3ヶ月になりますね。これから、ますますかわいくなりますよ！
表情もよく出て来るようになるし、名無しさんに、かわいい笑顔をプレゼントしてくれるはず。
大丈夫、頑張りましょう！　赤ちゃん産んだら、大体皆、同じく名無しさんのようになるから。
このかわいい時期、見逃さないでね！

こんなのがあるので
やってみてはいかがでしょうか？
http://baby.goo.ne.jp/member/ninshin/mentalcare/4/02.html