疲れてる時の夕ご飯は？？

すごーく疲れてる時は
カップヌードルです。

後は冷蔵庫に入ってるもの色々。。。

豚バラもやし炒め
豚バラはごま油で炒め、生のうちに塩味をつけておくといいですよ。味付けは塩・コショウ・お醤油ひとたらし。

サバ缶
大根おろしとお醤油でりっぱにおかずになります！カルシウムも摂れます！缶汁ごと使うのがおいしいです。

きゅうり
その日の疲れ具合に応じて切り方が粗くなります。本当にだめな日は丸ごと一本。マヨネーズと味噌を添えて。おいしいよ？

わかめキムチ・納豆キムチ・奴キムチ
わかめキムチは、わかめにごま油をちょっとたらすとよりおいしいですよ。

あとは冷凍しておいた惣菜、冷凍食品、たまご、焼き油揚げ…など。

包丁とまな板を使わないことを重要視しています。

本当に作りたくなく、外食も出来ない時は
・ご飯（おかわり自由）
・納豆
・目玉焼き（ベーコン入り）
・お漬物系

以上
たんぱく質は足りてると思いますが
野菜が少し足りないかな。。。。

薪ストーブあったかそうで、良いですね～

うちの昨日の夕飯は
お米
ふりかけ
目玉焼き
シャケ

以上でした。
朝食みたいでスマン！

ウチは暖房が薪ストーブなので、
その上に鍋をおいて、野菜や肉を適当にぶちこみます。
暖をとっているといつの間にかできあがってます。

おやつも、薪の火であぶったマシュマロとかです（笑）

エコライフと言い訳しつつ、ガス代を節約です（^^;）
まんがにしてみました↓
http://ameblo.jp/rakuo/entry-10452502708.html

だるいときは何でも入れて鍋！！ウェイパーさえあれば、鍋のもととかいらないです♪ ウェイパー＋味噌とか、ウェイパー＋塩or醤油とかで。

外食・・・。
娘のお迎え後、そのまま食べに。

帰宅する主人のご飯、準備はなし。
コンビニ弁当を自分で買いにいってくれます(^_^;)

冷凍うどんに卵とねぎ入れて
「釜玉うどん」もどきです。
美味しいですよ！
付け合わせにスーパーＯＲコンビニの惣菜です。

うちは野菜たっぷりラーメンです。
サッポロ一番に冷蔵庫にある野菜を適当に切って
入れるだけです。（ラーメン煮る前に茹でるかんじです）
あと卵も入れるかな。。

栄養バランスは、一応取れてるかなと思ってます。。。

どんな時でも野菜は食べさせたいので、炒飯とかお鍋が多いです。
で、１品だと「えぇぇぇぇ」とブーイングが出るので、
お味噌汁（乾燥ワカメとお豆腐で液味噌を使うと超便利！）と
箸休めに即席漬けか、帆立やツナを使ったサラダを作ります。
これでも１５分程度で作れるので便利です。

子供がいなければ、冷凍食品を使うんだけどね。

疲れてる時は　永谷園のカレー味煮込みラーメン！
土鍋に豚肉、キャベツブツ切り入れて麺入れて煮るだけ♪
洗い物も少なくて楽チンです＾＾

レトルトカレーとレトルトスープ、コンビニのサラダ
以上！

疲れた時用の
楽ちんで栄養たっぷりメニューがあるといいな～

サンマの缶詰をご飯に混ぜた一品！　夫が作ってくれます。
（私がつくるより夫がつくった方が子供たちの受けがいいんです。なぜ、なぜ、なぜ・・・と思い、夫に聞きました。そしたら１点だけ違いがありました。単純な違いなんだけど、これが隠し味っていうものかぁと思いました。）

旦那様が不在の時は、鮭おにぎりで、家族全員の時のおかずは、お惣菜や冷凍食品かな。

冷蔵庫の残り物野菜や買い置きしておいた冷凍うどんを放り込んだ鍋ですかね～。
あとは・・・お昼ごはんは面倒な時よくレトルトカレー使います。

買い物に行ければ、
鍋野菜セットで鍋。
肉や魚もカット済みの物を選び、包丁を使わないのが私的には楽です。

他に、実家ご飯（反則？）

お疲れの時は、パスタですなぁ。
休日のお昼とかね。
パスタ茹でて、茹で時間残り２分くらいでざく切りにしたキャベツも一緒に茹でて、ゆであがったら刻んだベーコンと鰹節とバターと醤油（又はめんつゆ）をガーッと混ぜでお終い。
洗い物は昼寝の後で…つか、夕飯の洗い物と一緒に…義母さんが来ない限り（笑）

今日のお昼は
レトルトカレー
スーパーで買った惣菜
以上

許してね★

昨日はクッキングパワーが半減してました。

お米
しょうが焼
大根と豆腐のみそ汁