8時頃に寝かせたい

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8時頃に寝かせたい ナッツ  さん 11/01/12 15:59

八時くらいに寝かせたいと思ってるのですが
色々やってると、
どうしても布団に入るのが21時過ぎてしまいます。。。

8時くらい寝かせてる方
お風呂や夕飯は何時にしてますか??
よければタイムスケジュール教えてください。

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【8】 まるじゅん  さん

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11/02/03 13:14
  • 2歳4ヶ月の保育園男児のママです♪

    私も以前、なかなか寝かしつけられなくて困った派です
    園の円の先生や友達のアドバイスを色々聞いて
    今は8時~8時半くらいに入眠になりました

    気をつけたのは2つで、
    朝早く起こすことと
    夕飯・お風呂を夜7時までに終わらせることでした
    お布団にいくまでの1時間で
    心の準備をさせてます
    絵本を読んだり、お話をしたり、すこし暗めの明かりにしたり

    そうしたら眠くなるみたいです
    どうしても興奮して眠らない時は
    「遅くまで起きてたら鬼が来るぞ~!」
    と脅してます(笑)←これはダメな例なんだけど

    ちなみにお昼寝は午後1時~3時くらいです
    多少ずれたりもしますが、遅くとも4時までには起こしてます

    あれこれしてたら夕飯の時間がずれたり
    お風呂に入りたがらなかったりで
    なかなか思い通りに行かずイライラしたりもするんですが
    明日は早く寝るといいなと思って過ごしてます

    ナッツさんものんびり頑張ってね♪




【7】 ナッツ  さん

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11/01/27 15:07
  • 参考になります!
    お昼寝はしても良いけど
    早めがよさそうですね!

【6】 usagidapyon! さん

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11/01/26 18:04
  • その後どうなったかな~?って気になってたのですが。

    お昼寝は午前中は上の子の保育所へ送ったらそのまま買い物へ行って
    帰りに車の中で寝てしまいます。
    長い日は1時くらいまで。
    その後昼食でお昼が遅い日はおやつはなしです。

    お出かけしない日は11時ころに昼食を食べて食べ終わったらお昼寝です。
    遅くても上の子のお迎えの時間3時半には起こします。
    早く起きていれば何か少しおやつを食べますが起きていなければおやつは食べません。

    上の子の送りとお迎えがどうしても決まった時間なのでそれに合わせているのである意味規則的に生活していると思います。

    ちなみに自分の昼食は11時です。
    それくらいに食べないと夕方5時におなかがすいていないんですよ。
    おなかがすいていないと食事を作る気にもならないですしね。

【5】 ナッツ  さん

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11/01/26 16:19
  • 皆さん有難うございます。
    8時に寝かせる作戦、なかなか上手くいってないのですが
    ちなみに昼寝はどのくらいさせてますか~?

【4】 ゆうき さん

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11/01/20 20:38
  • 1歳と3歳の男児です(まだ保育園行っていません)。
    だいたい8時から8時半に寝かせています。
    6時から食事開始(調理は5時台に)、
    7時からお風呂開始(10分前からお湯張り&着替えなど準備)
    出て着替えて牛乳飲んで歯磨いてトイレ行かせて、としていると
    だいたい8時過ぎになります。そして布団へGO。

    日中にしっかり遊んでおくと寝付きもいいです。

    ただし、寝付く前にダンナが帰ってきてしまうと
    「おとうちゃん!!」と大フィーバーになってしまって
    結局寝るのが9時半、とか。

【3】 usagidapyon! さん

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11/01/20 17:16
  • 4歳と1歳の娘がいます。
    ほぼ8時に寝てます。

    うちは4歳の子が保育所から帰ってきて夕飯の準備をして
    5時~6時の間に食事と後片付け
    6時~7時の間にお風呂と着替え
    7時~8時の間に掃除と寝る準備
    です。

    しなきゃいけないことはすべて終わっているので寝てしまってから主人が帰ってくるまでは自分の時間です。
    うちは寝かしつけに苦労しないので一緒にちょっと寝て
    9時くらいからは完全にフリータイムです。

    ただ早寝だと朝も早く起きてくるのでお子さんによっては大変かもしれませんが
    我が家はぐっすり寝て起きるからか朝はご機嫌です。
    時間があるからだらだらはしますけどね。

【2】 ナッツ  さん

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11/01/20 16:58
  • ムーさん
    有難うございます。
    やっぱり6時からご飯&お風呂ですよね~
    うちもそうしようとしてるのですが
    なかなかうまくいきません。

    8時にバッチリ寝てくれたら
    ホントに自分の時間がきちんととれそうですね!

【1】 ムー さん

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11/01/12 19:53
  • 現在小4の娘は小2まで8時に寝てました^m^
    小2の時に担任の先生が「遅くても9時には寝ないとダメよ~」と言われたらしく早過ぎるのがばれました^_^;

    ちなみに幼稚園の間は7時には寝させてましたよ^m^

    タイムスケジュールとしては…。
    5時にご飯(または風呂)、6時にお風呂(またはご飯)という感じ…。
    これで7時に寝させてました^m^
    8時に寝せる場合はこれの一時間遅れかな。

    子供が帰ってからやることってご飯とお風呂くらいなので、2時間あれば十分でした。
    たいてい7時半にはすべて終わって寝室いって30分くらいかけて寝かしつけしてたかな。
    お茶わん洗ったり、と子供抜きでできることは子供が寝てからしてました。
    8時だと(7時だともっと)その後の自分の時間が長くっていいですよぉ~~~。
    その代わり寝るまでは自分のことは後回しでした。

    今は9時に寝ていますが(小4・年長)時間が余るんでついつい子供が起きてるときにパソコンしたりしてしまって、結局区切りがつかずだらだらしてしまっています…。
    いそがないでよい分楽ですが私自身11時か12時には寝たいので自分の時間が短くなりちょっと不満です^_^;
    その分昼間だいぶ自分の時間が長くなりましたが^m^

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